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Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper

Inhalte

  • Bedeutung von energiegerechter Arbeits- und Lebensgestaltung
  • Aktiv  Entspannungs- und Genusspausen im Alltag integrieren
  • Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühle verstehen lernen
  • Integrative Gesundheitsförderung mit Mind-Body-Techniken
  • Bewegungs-, Entspannungs- und Mentalübungen zur Erhaltung der Konzentrationsfähigkeit und Leistungskraft  kennen lernen

Bei Gedankenkreisen, Konzentrationsprobleme und innere Unruhe
Zur Regulierung unterschiedlicher Gefühlszustände (z.B. Ärger)    
Zur kurzfristigen Vitalisierung-, Konzentrationsförderung und Entspannung am Arbeitsplatz

Format

  • Seminar 1 Tag
  • Inhouse
  • Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung

Leitung und Training

Anja Beyer

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