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Seminare Stressabbau-Energieaufbau
Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper
Inhalte
- Bedeutung von energiegerechter Arbeits- und Lebensgestaltung
- Aktiv Entspannungs- und Genusspausen im Alltag integrieren
- Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühle verstehen lernen
- Integrative Gesundheitsförderung mit Mind-Body-Techniken
- Bewegungs-, Entspannungs- und Mentalübungen zur Erhaltung der Konzentrationsfähigkeit und Leistungskraft kennen lernen
Bei Gedankenkreisen, Konzentrationsprobleme und innere Unruhe
Zur Regulierung unterschiedlicher Gefühlszustände (z.B. Ärger)
Zur kurzfristigen Vitalisierung-, Konzentrationsförderung und Entspannung am Arbeitsplatz
Format
- Seminar 1 Tag
- Inhouse
- Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung
Leitung und Training
Anja Beyer
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