Seminare Stress abbauen und Energie aufbauen
Der Umgang mit besonderen Herausforderungen und Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag setzt Kompetenzen voraus die weit über die rein körperliche Fitness hinausgehen. Das Wissen und Anwenden von Strategien zur strukturellen, kognitiven, körperlichen und emotionalen Stressbewältigung haben Wechselwirkungen die entspannungsreduzierend wirken.
- 1 - 2 Tage Workshop
- Kleine Seminargruppen bis max. 12 Teilnehmer
- Fachwissen und hohe praktische Anteil
- Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung
Stressresilienz mit Kopf, Herz und Handeln
Der persönliche Umgang mit Stressfaktoren von der Erkenntnis, der Annahme bis hin zur Selbstregulation sind wesentlich für die eigene Vitalität und grundlegende Motivation für Veränderung.
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Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper
Gerade Kopfarbeiter in sitzender Tätigkeit neigen dazu ihren Körper zu vernachlässigen und Ermüdungsfaktoren zu übergehen.
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Vereinbarkeit Pflege und Beruf - Entlastungsstrategien
Durch den demografischen Wandel sind immer mehr Menschen von Pflegebedürftigkeit in der Familie betroffen. Dies beruflich und privat zu vereinbaren ist eine besondere Herausforderung für Mitarbeiter und Unternehmen.
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Entspannungskompetenz lernen
Das aktive Herbeiführen einer Wohlspannung und zu wissen wie man Anspannungen situationsspezifisch selbst reguliert gewinnt zunehmend an Bedeutung.
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