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Seminare Stressabbau-Energieaufbau
Vereinbarkeit Pflege und Beruf - Entlastungsstrategien
Wenn Menschen die Pflege eines Angehörigen übernehmen, stehen sie oft eine lange Zeit unter einer ganz besonderen physischen und psychischen Belastung. Selbst sich dabei nicht zu überfordern, gesund und vital zu bleiben ist eine Herausforderung in dieser Lebenssituation. Strategien zur Erholung und Entlastung, ebenso der Austausch mit anderen Pflegenden werden als sehr förderlich empfunden.
Inhalte
- Meine Rolle als pflegende(r) Angehörige(r) – Von Anforderungen und Erwartungen
- Standortbestimmung: Was ist gut – was will ich ändern?
- Individuelle herausfordernde Faktoren erkennen
- Umgang mit Anforderungen und Erwartungen
- Ressourcen und Strategien zur Selbstfürsorge: Nur wer auch an sich denkt, kann wirklich helfen
- Einfache Entspannungs- und Körperübungen zur Steigerung der Lebenskraft
- Planung der nächsten individuellen Schritte
Format
- Seminar 1 Tag
- Inhouse
- Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung
Leitung und Training
Anja Beyer
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